영양제 추천 & 건강정보
피로 회복에 좋은 비타민 영양제 종류 | 활력을 되찾는 맞춤 루틴
피로가 단순한 휴식 부족이 아니라면? 육체적·정신적·만성 피로 유형별로 맞는 비타민과 영양제를 소개합니다. 수험생부터 직장인까지 활력을 되찾는 피로 회복 맞춤 루틴을 확인하세요. 들어가며 – 왜 이렇게 피곤할까?하루 종일 앉아 공부하거나 일하고 나면 누구나 피곤합니다. 하지만 잠을 푹 자도 피로가 풀리지 않고, 머리가 멍하거나 몸이 무겁다면 단순한 ‘일시적 피로’가 아닐 수 있습니다. 전문가들은 피로를 크게 육체적 피로, 정신적 피로, 만성 피로로 나눠 설명합니다. 각각 원인이 다르기 때문에 필요한 영양제도 달라야 하죠. 특히 우리 몸은 에너지를 만들고 쓰는 과정에서 수많은 영양소를 필요로 하는데, 그중에서도 비타민은 피로 회복과 직결되는 핵심 요소입니다. 부족하면 작은 활동에도 쉽게 지치고,..
